[بواب سقر]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالبا إنما موطن الحضور القلب؛ فمن أراد تصفية حضوره فلينقل نقطة إدراكه إليه، ثم ليدرك به ما لا يُدرك، وليدخل من بابه إلى ساحة اللاشعور. فقط انتقل بادراكك هناك واستشعر النبض و الصمت وامكث فيه الى ان تتخلص من جاذبية الصور الذهنية كيفية الكيفية للقيام بذلك يا شيخ بواب سقر

اهلا بالغالي
اول خطواتك هو ان تضبط ايقاع نفسك مع نبض قلبك الى ان يتباطا نبض قلبك

فتعد ٥ عدات عن الشهيق ثم تكتم نفسك خمس عدات ثم تخرج زفيرا في مدة ٥ عدات وهكذا تدور لمدة عشر دقائق .

بعدها تغمض عينك وتنقل ادراكك من الراس الى موضع النبض اي توجه انتباهك اليه .

اي صورة ذهنية هي تحصل في الاعلى عند عين عقلك فلا تجلس هناك وعد الى موضع النبض ، الى ان تحس بالسكينة و الحضور المتصل .

انت هنا تجلس لمدة على الاقل ١٠ دقائق اخرى ، وشخصيا اجلس لمدة اطول تصل الى ٤٥ دقيقة لاني اشعر بالامتلاء بالحضور في جسدي عبر هذا الباب.
بعد ذلك يكون الجسد مستعدا لاي عمل روحي ، سواء عزيمة او رياضة او ذكر او عمل روحاني يحتاج الى الدقة والقوة والكشف .